¿DOLOR DE ESPALDA? ESTO PUEDE CAMBIAR TU RUTINA.

GUIA PRÁCTICA PARA UNA ESPALDA SANA

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$20.000,00 COP
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IMPORTANTE SOBRE EL E-BOOK

El e-book es un producto digital que se entrega automáticamente por correo electrónico.
Por esta razón, solo está disponible para pagos con tarjeta, transferencia o métodos de pago en línea.

No está habilitado para pago contra entrega.

Gracias por tu comprensión y por apoyar este proyecto pensado para tu bienestar.

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Contenido destacado:

  • Ejercicios recomendados por fisioterapeutas.

  • Consejos de postura para la vida diaria.

  • Rutinas fáciles de aplicar desde casa o el trabajo.

  • Herramientas de autocuidado para prevenir recaídas.

¿Puedo combinar esta guía con otros tratamientos o rutinas de ejercicio?

¡Claro que sí! Este e-book complementa perfectamente otros programas de entrenamiento o fisioterapia.

¿Este e-book es solo para personas con dolor de espalda?

No necesariamente. a pesar de que tiene como enfoque aliviar el dolor lumbar, también es ideal para quienes pasan muchas horas sentados, trabajan de pie o desean prevenir futuras molestias.

¿Qué beneficios puedo esperar al seguir esta guía?

Al aplicar los ejercicios y recomendaciones de esta guía, notarás mayor movilidad, menos tensión muscular y una mejor conciencia postural. Está diseñada para ayudarte a aliviar molestias y prevenir lesiones, especialmente si pasas mucho tiempo sentada(o) o si ya tienes dolores de espalda.

¿Cuánto tiempo debo dedicarle al día?

Basta con 15 a 20 minutos diarios para empezar a notar mejoras en movilidad y bienestar general.